Einladung zur Selbstwahrnehmung

Du kannst sie von überall für dich beantworten. Manchmal kommt auch nicht sofort eine Antwort, dann will die Frage einfach nur wirken und nach einiger Zeit kommt plötzlich der "Aha-Moment". Impuls- oder Schlüsselfragen helfen dabei, wieder in Kontakt mit dir zu kommen. Wenn du magst, nimm dir einen Moment, ob an der Ampel, in der Bushaltestelle, im Wartezimmer, ganz egal wo du auch gerade bist, lass den Zufall entscheiden, schließe die Augen und scrolle - tippe, ließ die Frage still, auf die du zufällig tippst mit deinem Finger.

Diese Sammlung wird regelmäßig aktualisiert.

10 Impulsfragen - "Eine neue Tür"

Vor welcher inneren  neuen Tür stehe ich gerade?

Welche äußeren und inneren Hemmnisse halten mich möglicherweise noch davon ab, die Klinke zu drücken?

Was würde ich beim durchtreten dieser neuer Tür hinter mir lassen und was möchte ich mitnehmen?

Welche Fähigkeit/Stärke hilft mir hindurchzugehen?

Was oder wer wartet auf mich auf der anderen Seite der Tür, wenn ich den ersten Schritt wage?

Welche Ängste stehen noch zwischen mir und dieser Tür?

Was in mir fühlt sich bereit und reif genug an, durch die neue Tür zu gehen?

Was würde sich in mir verändern, wenn ich morgen einfach hindurchgehe?

Woran erkenne ich, das diese neue Tür wirklich zu mir gehört?

Bin ich bereit mich selbst auf der anderen Seite neu zu erleben?

Eine kleine Embodiment-Übung für zwischendurch

Die Sprache deine Körpers

Mini-Übung: Hand auf Körper

Schließe für einen Moment deine Augen und atme einmal bewusst ein und aus. Dann stelle folgende Frage an dich selbst:

"Wo braucht mein Körper gerade Berührung?"

Dann lege eine Hand, ganz egal welche, still auf den Bereich deines Körpers, wo du gerade Berührung brauchst – halte inne und nimm einfach wahr was passiert. Vielleicht kommt eine Antwort warum genau dort oder es genügt einfach nur die Berührung. Dann öffne deine Augen.