Das 1:1 Setting öffnet einen geschützten Raum, in dem das innere Erleben im Mittelpunkt steht. Gedanken, Gefühle und innere Spannungen dürfen da sein – so, wie sie gerade auftauchen. Nichts muss sofort verstanden oder verändert werden.

Im gemeinsamen Gespräch/Prozess richtet sich der Blick auf das, was Sie im Moment trägt:

• Welche Ressourcen bereits da sind
• Welche inneren Kräfte wirken
• Und was sich hinter einem Gefühl oder einer Blockade zeigen möchte

Alles geschieht in dem Tempo, das gerade möglich ist. Zu Beginn jeder Einheit entsteht ein gemeinsamer Fokus: ein Anliegen, das in den nächsten 60–90 Minuten Raum bekommen darf – etwas, das gesehen, gefühlt, ausgesprochen oder sortiert werden möchte. Auch der Wunsch, einfach zu sprechen und inneren Druck loszulassen, kann dabei im Mittelpunkt stehen. Dieser Fokus gibt Orientierung, ohne Druck zu erzeugen. Pausen, Verlangsamung oder auch ein Beenden der Begleitung sind jederzeit möglich.

Dabei begegne ich Ihnen in einer inneren Haltung von Offenheit und absoluter Wertfreiheit. Sie werden in dem gesehen, was gerade da ist – ohne bewertet oder zu werden. Der Raum den ich Ihnen eröffne, ist ein Raum den Sie gestalten dürfen. 

Ein wesentlicher Teil meiner Arbeit ist eine feine Wahrnehmung. Neben dem, was ausgesprochen wird, nehme ich auch das wahr, was zwischen den Worten geschieht – leise Bewegungen, Spannungen oder Veränderungen. Diese fließen achtsam in den Prozess mit ein. So entsteht eine Begleitung, die sich nicht an festen Methoden orientiert, sondern am momentanen Erleben.

Im Mittelpunkt steht nicht das Geben von Lösungen, sondern das gemeinsame Erforschen, von dem was da ist jedoch verdeckt und  wegkonditioniert. Eigene Antworten dürfen sich zeigen – aus Ihnen selbst heraus. Daraus entsteht oft etwas sehr befreiendes und gleichzeitig Tiefes:

„Hier darf ich sein, so wie ich gerade bin. Und ich erkenne, sortiere, verstehe und spüre.“

Wobei Sie begleitet werden

• Orientierung in Phasen des Umbruchs
• Stärkung der inneren Stabilität
• Sortieren unklarer Gedanken in Entscheidungsfragen
• Emotionale Sortierung
• Klarheit fördern bei inneren Konflikten
• Das Wiederfinden der eigenen Richtung
• Selbstwahrnehmung und innere Verbindung
• Sichtbarmachen eigener Bedürfnisse
• Ressourcenstärkung und Potenzialentfaltung
• Berufliche Neuorientierung
• Begleitung im Bewerbungsprozess
• Umgang mit Veränderung und Verlust
• Übergänge zwischen alten und neuen Lebensabschnitten
• Das Gefühl, sich selbst verloren zu haben
• Bei der Beantwortung der Frage: „Wie möchte ich eigentlich leben?“
• Erspüren der eigenen Grenzen
• Selbstvertrauen stärken in die eigene Wahrnehmung

Ablauf einer ersten Begleitung - Gemeinsam Weitergehen oder innehalten 

Vor einer ersten gemeinsamen Einheit findet ein unverbindliches Kennenlerngespräch statt. Dieses kann telefonisch oder persönlich (im Raum Dresden) erfolgen und dauert etwa 60 Minuten. Es dient dazu, ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen – ganz ohne Verpflichtung. Wenn sich im Anschluss stimmig anfühlt, den Prozess zu beginnen, wird eine erste Einheit vereinbart. Diese erste Begegnung im Coaching-Raum (online oder persönlich) gibt oft erst wirklich Aufschluss darüber, ob eine weitere Begleitung passend ist. Deshalb entsteht die Entscheidung für eine Zusammenarbeit nicht aus einem einmaligen Gespräch, sondern aus dem tatsächlichen Erleben im Prozess.

Es ist jederzeit möglich, nach dem Kennenlernen oder nach der ersten Einheit für sich zu entscheiden, nicht weiterzugehen. So entsteht Raum für ein Ankommen – ohne Druck, in gegenseitiger Stimmigkeit.

Dauer und Ort

Eine Einheit dauert in der Regel 60–90 Minuten – online, telefonisch (nur bei "Walk & Talk") oder persönlich.
Termine vor Ort sind aktuell im Raum Dresden möglich.