Das 1:1 Coaching bietet einen geschützten Raum, in dem das innere Erleben des Coachees im Mittelpunkt steht. Gefühle, Gedanken und innere Spannungen dürfen wahrgenommen und sortiert werden – in dem Tempo, das gerade möglich ist.

Im gemeinsamen Prozess richtet sich der Blick auf das, was im Moment tragfähig ist:

• Welche Ressourcen zur Verfügung stehen
• Welche inneren Kräfte bereits wirken
• Was sich hinter einem Gefühl oder einer inneren Blockade zeigen möchte

Der Coachee bleibt dabei jederzeit in der eigenen Verantwortung. Pausen, Verlangsamung oder auch ein Beenden des Coachings sind jederzeit möglich. Es gibt kein festgelegtes Ziel und keinen Druck, etwas Bestimmtes erreichen zu müssen. Die Begleitung erfolgt in einer Haltung von Offenheit und Wertfreiheit. 

Der Coachee wird in seiner aktuellen Situation gesehen, gehört und ernst genommen – so, wie er oder sie gerade da ist. Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist eine ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit. Neben dem Gesagten nehme ich auch feine innere Bewegungen, Spannungen oder Veränderungen wahr und beziehe diese achtsam in den Prozess mit ein. So entsteht eine Begleitung, die sich am momentanen inneren Erleben orientiert und nicht an vorgegebenen Abläufen. Diese Form der Begleitung unterscheidet sich bewusst von klassischer Beratung.

Im Mittelpunkt steht nicht das Geben von Lösungen oder Ratschlägen, sondern das gemeinsame Erforschen dessen, was sich im Inneren zeigt. Ich unterstütze den Coachee dabei, eigene Antworten zu entwickeln, innere Zusammenhänge zu erkennen und die eigene Wahrnehmung zu stärken. Dadurch entsteht ein Prozess, der sich aus dem eigenen Erleben heraus entfaltet und nachhaltig wirkt.

Im Zentrum steht die Erfahrung von Selbstverbundenheit – das Erleben von:

„Hier darf ich sein, so wie ich gerade bin.“

Dauer und Ort der Begleitung

Dauer eines 1:1 Coachings sowohl online als auch persönlich:  60 – 90 Minuten

Persönliche Termine in den Räumlichkeiten des Coachees sind aktuell im Raum Dresden möglich.